Olivenöl als Nutraceutical: Hautpflege, Ölziehen & Co.

Olivenöl ist Natur pur: voller hochwertiger Inhaltsstoffe und frei von chemischen Zusätzen. Natürliche Komponenten wie Vitamin E, Omega-Fettsäuren und Antioxidantien machen Olivenöl zum Alleskönner für das körperliche Wohlbefinden – schon seit Jahrtausenden.

Mit seiner anerkannten, gesundheitsfördernden Wirkung fällt Olivenöl in die Kategorie der Nutraceuticals (engl. nutrition = Nahrung | engl. pharmaceutical = pharmazeutisch).  Ein Begriff für Lebensmittel, die eine gesundheitsfördernde Wirkung haben.

Das aus sonnengereiften Oliven frisch hergestellte Öl fördert die Gesundheit auf vielfältige Weise: zum Beispiel in der Mundhygiene, als Massageöl oder zur Linderung von Magenbeschwerden. Die Reinheit der Inhaltsstoffe macht Olivenöl zu einem idealen Partner für die schonende Hautpflege – sogar für Babys. Mein Tipp: einfach mal ausprobieren!

Ölziehen für starke Zähne und gesundes Zahnfleisch

Ein halber Löffel Olivenöl am Morgen ist gut für die Zahn- und Mundhygiene. Die Praktik des Ölziehens kommt aus der Lehre des Ayurveda und wird schon seit Jahrhunderten mit positiven Effekten für die Gesundheit angewendet. Die Polyphenole im Olivenöl wirken antibakteriell, antiseptisch und entzündungshemmend. So bekämpft das Öl kariesverursachende Bakterien, beugt Zahnfleischentzündungen vor und verhindert Mundgeruch.

So funktioniert Ölziehen: morgens auf nüchternen Magen ½ Esslöffel Olivenöl in den Mund nehmen und ca. 10 Minuten zwischen den Zähnen hin und her bewegen. Das Öl wird durch die Zahnzwischenräume gezogen – daher kommt der Begriff ‚Ölziehen‘. Am Schluss das Öl unbedingt ausspucken und den Mund spülen. Wer die Umwelt schonen will, spuckt das Olivenöl in ein Papiertuch und entsorgt es im Hausmüll.

Olivenöl in der Hautpflege – auch für Babys

Durch seine hochwertigen Inhaltsstoffe ist Olivenöl ein guter Partner in der täglichen Hautpflege. Auf die Haut getupft, wirkt es antiseptisch und Feuchtigkeit spendend. Olivenöl beruhigt angegriffene und gestresste Haut, zum Beispiel bei leichtem Sonnenbrand oder Juckreiz nach Insektenstichen. Die sekundären Pflanzenstoffe und gesunden Fette helfen bei der Regeneration des natürlichen Schutzmantels der Haut.

Olivenöl ist ausgezeichnet für die Hautpflege von Babys geeignet. Es ist reich an einfachen ungesättigten Fettsäuren und Vitamin E und ähnelt in seiner Fettsäurezusammensetzung dem natürlichen Hautfett. Einfach ideal für die feuchtigkeitsspendende Wohlfühl-Massage deines Babys oder auch als wohltuender Badezusatz. Für ein Vollbad einfach 1-2 EL Olivenöl dem Badewasser beifügen – das beruhigt die zarte Babyhaut sofort.

Olivenöl beugt Sodbrennen und Magenbeschwerden vor

Wer regelmäßig extra natives Olivenöl in der Küche verwendet, tut auch dem Magen und der Verdauung was Gutes! Olivenöl wirkt nämlich verdauungsfördernd. Vor dem Essen pur genossen (ca. 1 TL) kleidet es die empfindliche Magenschleimhaut aus und verhindert Sodbrennen, Völlegefühl und Magenschmerzen.